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身體催你戒煙的3個信號你一定要知道

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2019-11-11

    我要戒煙網:我們都知道,吸煙傷肺有害健康!但是對于長期吸煙的人,想要戒煙又比較困難!
長期吸煙,香煙中大量的有害物質焦油,尼古丁等,就會在肺部或身體堆積,嚴重的影響肺部的呼吸和代謝功能,給身體增加很大的負擔!
    每年我國約有600多萬人的死亡與吸煙有關,相當于6秒鐘就有一個人死于煙草。
 
    所以,當身體出現一些異常信號的時候,別忽視,及時戒煙才是硬道理!身體催你戒煙的3個信號,希望你別傻傻忽視了,說明身體開始“扛不住”,請管住嘴,立即戒煙!
    1,肺部變硬
    煙草的有害物質是被吸進肺部里再吐出來的,所以第一個受到傷害的身體器官就是肺部。
    現在最常見的肺部疾病就是肺炎,肺癌。而肺癌90%根源都與長期吸煙有一定的關聯。
    吸煙到了一定的程度,很有可能會使肺部變硬。這種情況稱為“肺纖維化”。
    肺部硬化的外在表現:咳嗽,咳血絲,咳血痰呼氣不順暢等等等表現。
 
    2,血管變硬
    如果有長期吸煙的人,發現自己的血管硬化,一定要引起重視及時就醫。
    因為香煙中含有多種物質,其中一氧化碳和焦油,在進入體內后會引起血管強烈的刺激從而讓血管進行不同程度地收縮。
    這樣在血液中就會形成血栓從而影響全身的血液的循環,進一步影響我們身體的健康。血管硬化的表現通常由:手腳麻木冰涼,眩暈,視野突發性模糊。
 
    3,手指變粗
    有一部分長期吸煙的人手指可能會比較粗一些,這個時候一定要引起重視,最好及時就醫,因為手指變粗變圓很有可能就是出現了杵狀指。
    之所以會有這種情況出現,很大的程度是身體長期處于慢性缺氧的情況所造成的。而這種情況絕大部分出現在慢性肺炎者的身上,如果不加以控制病情的話很有可能會誘發肺癌。
 
    為了身體和家人著想最好是不要吸煙,如果一定要吸煙的話最好做好這兩點
    1,多喝水:水是最好的解毒劑和稀釋劑。水能夠有效地稀釋血液中有毒成分,而且可以加快新陳代謝,所以每個人都應該養成多喝水的習慣。
    2,多運動:運動的時候可以加快人體的血液循環,而且會快速地增加血液的中含氧量同時還能夠增加肺活量。
    每個人最好是每周應該有3次以上的30分鐘左右的有氧運動,比如慢跑,游泳等。對于長期吸煙的人來說肺部是需要滋潤,因為只有滋潤才能夠使肺部充滿活力。
    3,平時可以多喝雪梨熬的水,為了效果更加好可以再其中加入銀耳。

 

 
 
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