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專家:在適當年齡戒煙,壽命增加10年

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2019-12-1

    我要戒煙網:網友A:“吸煙有害純屬騙人,我爺爺抽煙一輩子,還不是活了90歲”。
    網友B:“你爺爺如果不抽煙,說不定能活100歲”。
    小編經常能在網上看到這樣的對話,其實網友B的說法并非十分正確,因為吸煙危害身體健康一定程度上呈現著兩極分化。
 
    假設有兩個煙民,煙民A身體素質差,抵抗能力弱,再加上他不具備抵御吸煙危害的相關基因,那么吸煙的危害對他可能就是災難性的,他可能因為吸煙而早早患上呼吸,心血管等方面的疾病,最終英年早逝,這樣壽命的縮何止十年二十年。而煙民B呢?由于他常年從事體力勞動,身體素質非常好,再加上他具有抵御吸煙危害的基因,那么吸煙的危害就會在他身上被最大程度弱化,甚至最終他因為好運在晚年無疾而終,吸煙危害壽命自然也就是偽命題。
    雖然有研究證明一些人確實能夠抵御吸煙危害,但這類“好運兒”少之又少,大多數煙民還是會因為吸煙而或多或少地縮減壽命。關鍵是,你愿意拿自己的生命去進行這場贏率非常小的“豪賭”嗎?若不想,那么不妨在適當的年齡戒煙吧!
 
    戒煙有“最佳年齡”嗎?專家:在適當年齡戒煙,壽命增加10年
    從統計學意義上來講,戒煙確實有“最佳年齡”。
    首先,我們必須知道,吸煙者的平均壽命比非吸煙者短十年,這個結論是很多權威機構和研究組織所得到的結論。
    而美國的一個專家曾經對20萬的吸煙者和戒煙者做了一個對比研究調查,他意外地發現,吸煙危害壽命其實是可逆的,只要煙民在34歲,44歲,54歲之前戒煙,那么預期壽命就可以分別延長10年,9年,6年。
 
    也就是說,煙民只需要在34歲之前戒煙并保證以后不再吸煙,那么他之前吸煙所產生的危害就是可逆的,且不會影響壽命。34歲之前戒煙,即是戒煙的“最佳年齡”,當然,這個結論僅是統計學研究所得知的,事實上對于個人來說越早戒煙越好,而越晚戒煙,壽命的影響就越大,身體恢復的效果就越差。
    相信看到這里的朋友都是想對自己人生負責的人,也具有強烈的戒煙意圖。下面就為大家介紹一個戒煙方法,這個戒煙方法能讓你的戒煙旅程不再像攀登珠穆朗瑪峰那么艱難,而是如鄉間漫步一樣輕松。
 
    分享一個方法——輕松戒煙法
    戒煙最重要的是什么?答案只有三個字——意志力。
    那么,什么是意志力呢?意志力其實就是欲望。舉個例子,假設你現在體重正常,身體沒有一絲多余的脂肪,你會去控制自己的飲食嗎?顯然不會。可是如果你體態臃腫肥胖,并且因為脂肪過多而患上了“三高”,你會主動的去控制飲食防止情形惡化嗎?答案一定是會。
    這就是欲望而形成的意志力,戒煙其實也是一樣的原理。
 
    亞倫卡爾被譽為“戒煙之父”,他的戒煙方法已幫助全世界上千萬人戒煙成功,戒煙成功率高達90%以上,他的戒煙方法有兩個方面:一方面為煙民普及吸煙沒有任何作用的認知,使煙民失去吸煙的欲望;另一方面現身說法的為煙民強調戒煙的好處,從而提高煙民戒煙的欲望。如此,吸煙的意志力被最大程度上削弱,戒煙的意志力被最大程度地增強,此消彼長之下,戒煙自然就變得輕而易舉。

 

 
 
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