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長期吸煙吃什么可以清肺

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2019-4-22

    中國吸煙網訊:吸煙的人到哪都是遭人討厭的,因為抽煙的時候,煙氣可不會固定往哪飄,往往都是一個人抽煙,一屋子都是煙味。煙味不僅難聞,里面還有很多有害成分,吸煙的人在自己傷害自己的同時,也在傷害別人。煙氣主要傷害的使我們的肺部,長期以往,肺部會淤積很多煙毒,為了我們的健康,除煙毒就成了很重要的一件事。
    長期吸煙肺不好?
    枇杷
    枇杷味道甘酸,營養元素豐富,有潤肺止咳,清熱解毒之效。枇杷能潤五臟,滋心肺”,對于經常吸煙的男士而言,吃枇杷對于人體的呼吸道黏膜有保護作用。
 
    葡萄
    葡萄有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率,對于長期吸煙的人肺部積聚大量毒素,有很好的排毒效果。所以長期處于吸煙環境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。
    木耳
    黑木耳被譽為“素中之葷”,木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵,雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。
    木耳中還含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。
 
    胡蘿卜
    胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮,對于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且,胡蘿卜中含有多種維生素,也可以在一定程度上補充男性體內因吸煙損耗的維生素。
    喝茶
    吸煙的男士可以多喝一些烏龍茶,綠茶,紅茶等。茶葉中的茶多酚,咖啡堿,維生素C等多種成分,可以對煙霧中含有的有毒物質起到分解的作用,同時茶葉又有利尿的作用,可以幫助使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
    1.喝羅漢果茶
    羅漢果又被稱為假苦瓜,金不換,還被譽為神仙果。其營養價值極高,新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C,同時還含有糖甙,果糖,葡萄糖,蛋白質等物質。
    從中醫角度來看羅漢果具有潤肺清熱,生津止渴等功效。適合用于吸煙引起的肺熱,肺燥,咳嗽等情況。而且中醫還認為羅漢果性味甘,酸,涼,能清熱涼血,排腸毒,嫩膚等功效,同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現象。而從現代醫學角度來看羅漢果中含有D-甘露醇,其具有止咳作用,同時又適用于高血壓,青光眼,輔助降血脂,改善肥胖現象。將吸煙的危害降到最低。
    羅漢果茶特點:雖然中醫一直認為是藥三分毒,但是羅漢果卻是國家認定的食藥同源的植物,并沒有其他副作用。但因為羅漢果比較甜,所以在飲用時小心甜傷脾。
 
    2.喝桂花茶
    老煙民往往會出現口臭,視力模糊和潰瘍等現象,而對女性煙民來說,吸煙還會導致體內毒素過多,皮膚色斑,暗黃等現象。桂花雖然具有溫補陽氣的作用,但其不會引起上火,反而起到潤肺,去口臭,排毒,美肌和止咳化痰的作用。而且,桂花茶帶著濃郁的香氣,飲用之后具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用。
    3.喝菊花陳皮茶
    長期吸煙還對胃會造成傷害,引起胃酸分泌增加,誘發胃炎,胃潰瘍,反流性食管炎等疾病。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養胃,還能調理煙草燃燒引起的咳嗽,胃火,鼻腔灼熱等問題。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養胃,還能調理煙草燃燒引起的咳嗽
    首先,陳皮菊花茶具有清理腸胃,下氣,消食等作用,適合慢性胃炎患者。其次,菊花具有清熱去火,解毒的功效,對于口干,上火,咽喉,肺燥,視力模糊等具有很好的調理作用。另外,陳皮中也還含有揮發性的油脂,對氣管有微弱的擴張作用。而陳皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
    以上除煙毒的食物和茶飲,不僅抽煙的人要經常食用,不抽煙的人也要食用,這是因為一方面不抽煙的人會受到二手煙的傷害,另外,現在空氣污染也挺嚴重的,這是食物,不僅清煙毒,也能幫助我們清理肺部垃圾,換我們一個干凈健康的肺部。

 

 
 
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