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吸煙吸前半截危害就不大嗎?

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2019-9-9

    我要戒煙網:常言道,吸煙有害健康。雖然大多數人都明白這句話的真諦,但依然會堅持吸煙。吸煙真的就那么吸引人嗎?其實不是吸煙吸引人,而是人已經習慣了吸煙,簡單來說就是吸煙有“癮”了。
 
    不過小九倒是經常看到一個說法稱,只要不吸“煙屁股”,煙草的危害也沒有那么大,所以想吸的時候吸前半截就行。
    出于好奇,小九查閱了相關資料,決定還煙民一個真相。
 
    有不少吸煙者認為,吸煙確實有害健康,但強忍不吸卻十分難受。于是很多吸煙者想出了各種吸煙的“捷徑”,比如利用煙嘴吸煙,電子煙,又或是吸煙的前半截。不少吸煙者認為香煙吸到最后所焦油的量越來越高,而人體吸入焦油含量就越大,所以吸前半截能減少焦油的攝取。
    然而這些吸煙者的想法是有誤的,雖然吸煙吸到后半截確實能增大了焦油的含量,但這并不代表吸前半截就能夠降低吸煙對人體的危害。
 
    從兩點解釋:
    一般人體攝入焦油的量與吸煙習慣有關。例如,在單位時間內吸煙的次數越多,所攝入的焦油量就越高。
除此之外,當人體攝入焦油以及尼古丁的含量減少時,吸煙者往往會出現不停大口吸煙的情況,這樣一來對身體的危害極其大。
 
    不管怎樣,吸煙嚴重危害人體健康。吸煙者不要輕視吸煙的危害,分分鐘危害自己的性命。今天小九就給吸煙者們盤點了一些吸煙的危害,可要牢牢記住了!
    1,吸煙導致肺癌
    吸煙被公認為是引起肺癌的首個高危因素。據調查數據表明,大部分肺癌患者都是受長期吸煙或吸二手煙所害。而臨床表明,吸煙者肺癌的發病率通常比不吸煙者要高很多,乃至10到20倍。
    2,吸煙損害生育能力
    吸煙會直接損害人的生育能力,對于男性來說,長期吸煙會影響精子的質量以及活力,嚴重時甚至殺死精子。這主要是因為香煙中所含有的尼古丁成分在作怪。而對女性來說,如果吸煙加服用避孕藥,就會加大胎兒畸形的概率。
 
    3,吸煙引起心腦血管疾病
    很多不吸煙者認為,吸煙就是花錢損害自己的健康。如果吸煙者長期吸煙就極可能加大心腦血管疾病的風險。因為吸煙極容易增加血管壁上的壓力,從而引發動脈粥樣硬化。
    除此之外,吸煙還會引發血管出現破裂的情況,從而導致血管堵塞,嚴重時甚至導致心肌梗塞。
 
    由此可見,為了能擁有一個健康的身體,吸煙者們最好戒煙吧。在日常生活中,有不少吸煙者想要戒煙,卻以戒煙失敗告終。其實,這很有可能是戒煙的方法不對。如果吸煙者們想戒煙,那就不妨了解以下正確的吸煙方法吧!
    第一,多喝水
    每天八杯水是人們日常維護健康最簡單的方法之一。因為喝水不僅可以幫助身體的新陳代謝,還可以避免進食太多引起的體重增加。而當吸煙者想吸煙時,可以用喝水的方法來打消吸煙的念頭。
    另外,當吸煙者喝大量的水,可以有效排除體內含有的尼古丁。
    第二,逐步減少抽煙次數
    戒煙是一個漫長的過程,想要一下子就把煙戒掉是不存在的。
    因此,吸煙者可以適當的減少自己吸煙的次數,然后循序漸進的進行戒煙,比如由每天吸煙8次,慢慢減至為5次,甚至1次。
 
    第三,自覺監督自己
    很多人戒煙不成功最大的原因就是抵制不了香煙的誘惑,有些人眼見就要把要戒掉了,沒想到吸了一次又戀上了吸煙。
    因此,吸煙者在戒煙的時候要培養自身的自覺性,每當別遞香煙給自己時要立刻決絕,并告誡其不要在自己面前吸煙。
    綜上所述,吸煙對人體的傷害是真實存在的。另外,戒煙是一個艱苦的過程,但愿以上的方法能夠幫助吸煙者們!

 

 
 
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