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為了自己和家人的健康,請不要吸煙!

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2019-11-17

    我要戒煙網:煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質:焦油,尼古丁和一氧化碳。尼古丁是一種難聞,味苦,無色透明的油質液體,揮發性強,在空氣中極易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中,通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。
    有研究顯示,一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠,20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克,相當于20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3~5分鐘即可死亡。
 
    吸煙的危害
    吸煙減少壽命:提到吸煙的危害,我們不得不談就是壽命,根據有些調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命,當然這個數字不一定準確,但是有一點可以肯定的是,不吸煙者比吸煙者要長壽。
    吸煙導致肺部疾病:吸煙是慢性支氣管炎,肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸煙可引起中央性及外周性氣道,肺泡及毛細血管結構及功能發生改變,同時對肺的免疫系統產生影響,從而導致肺部疾病的產生。
    吸煙致癌:吸煙致癌已經是一件公認的事實,吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一(吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍),同時,吸煙與唇癌,舌癌,口腔癌,食道癌,胃癌,結腸癌,胰腺癌,腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關系。
    二手煙,三手煙危害更大
    無論是吸煙還是不吸煙,無處不在的二手煙應該是逃不掉的了。世衛組織在2015年的報告中指出,中國因二手煙而導致的疾病和死亡率正持續上升,每年超過10萬人死于二手煙暴露。
    但是除了二手煙,還有一種三手煙,不少人甚至還不是特別清楚它的概念,但危害絕對不小于二手煙,甚至比直接吸煙還要恐怖!因為吸煙的時候被吸入的有害物質僅占總物質的十分之一,而其他的全都被排入空氣里,附著在衣物家具等固體上。
    我們身邊不少長輩,總以為抽完煙就萬事大吉了,但實際上早在2009年美國勞倫斯伯克利國家實驗室就發表了相關論文。
    論文中稱,研究人員已經通過實驗證實了曾經有人在里面吸過煙的房間,煙民抽煙后殘留在衣服,墻壁,地毯,家具甚至頭發和皮膚等表面的煙草煙殘留物會轉變為致癌物質。
    2019年1月1日起,《杭州市公共場所控制吸煙條例》施行。
    《條例》明確,室內公共場所,室內工作場所,公共交通工具內禁止吸煙。
    下列公共場所室外區域禁止吸煙:
    (一)托兒所,幼兒園,中小學校,少年宮,教育培訓機構等主要為未成年人提供教育,教學,活動,服務的場所;
    (二)第一項規定以外的其他學校,培訓機構的室外教學區域;
    (三)婦幼保健院,兒童醫院等主要為婦女,兒童提供服務的醫療衛生機構,兒童福利機構;
    (四)體育健身場館,演出場所的室外觀眾座席和比賽,健身,演出區域;
    (五)對社會開放的文物保護單位;
    (六)法律,法規,規章規定的其他公共場所。
    戒煙的好處
    一般停止吸煙6小時后,心率會下降,血壓也會輕微降低。
    12小時后,尼古丁將被排出體外。
    24小時后,一氧化碳將從肺部排出,使呼吸功能得到改善。此時也許會有咳嗽,因為通過咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。
    2天之后,尼古丁所致的不良反應就會消失。
    2個月左右,手部和腳部的血液循環就會增加。
    戒煙1年之后,患心臟病的危險性會顯著降低。
    戒煙10年后,患病的危險性將變得和不吸煙者一樣。
    另外,吸煙者戒煙后,可以成為兒女的好榜樣。擺脫煙癮的控制,找回自由與尊嚴,除去身上的煙臭,愛自己,也是愛家人。

 

 
 
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